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#87 只有懶女人,沒有醜女人 到底該如何養成自律?5個方法開始練習自律!

一則茶室
2021-05-19
25:30
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#自律#練習自律

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許多人都對於自己不夠自律這件事感到痛苦
但對我來說這彷彿是已經深植自己的DNA裡頭
我會自動自發地去做想做的事,或甚至不需要他人催促
也可以很驕傲地說,我的鬧鐘從來都沒有設超過一個
只要鈴聲一響,我會二話不說起床迎接新的一天
那我們到底該如何培養自己的自律呢?
今天就要來和你分享五個我認為可以開始練習的技巧
老樣子,講這則故事前還是要先為它下一段註解:
自律不全都是好事,有時過度自律反而會讓生活感到壓力大、很累
適當的休息也不完全是壞事,而是你需要自己去拿捏其中的平衡

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