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16. 心理|在疫情緊張時刻,花10分鐘照顧你的心理健康:3 things that went well

用心理英文
2021-05-15
08:18
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邀請你到社團一起寫感恩日記,在謹慎抗疫的同時,積極維護心理健康! FB活動社團:https://www.facebook.com/groups/mindmyenglish.sp/ 3 things that went well: 每天花10分鐘回想當天的3件好事,並寫下原因。 正向心理學研究證實,經歷「感恩」的情緒可以減少焦慮,讓人更快樂。 今天起,我會連續14天在社團中發文寫下我的感恩日記, 歡迎大家在留言中分享你當天的感恩記錄。 ----------節目中提到的英文句子: The power plant does not have energy, it generates energy. Gratitude journal

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