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EP54今夜,遇見小王子:面對疫情升溫,一起來練習「正念減壓」吧!

今夜,遇見小王子
2021-05-17
37:49
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有時候,是不是受夠了正向思考,為什麼全天下都很害怕我們不正向?彷彿不正向的思緒是洪水猛獸,但不正向念頭的升起,也是自己的一部分,不是嗎?或許我們需要一套「正念」的方法,讓二元對立的觀點消融,接受自己的完整。

正念,一個像是我們熟悉的佛教思想,但卻在1979年由卡巴金博士有系統繪製出一套可以操作的課程,正念減壓的核心訓練是覺察(awareness),透過系統化地訓練,培育人們對自己當下所有的身心狀態有高度卻不帶評價的覺察,「正念學」不再是一個需要個人努力參透的公案。

這一集的療癒大來賓,阿光再次邀請到台灣正念學學會的羅耀明老師來到節目中,羅耀明老師帶領我們正念減壓的練習。而這一集的訪談我是個失職的主持人,一種特別的經驗,我覺得自己的「臨在」,我覺得我的聲音是一種打擾,也是一種多餘的存在。無論如何,我想邀請你來聽聽羅耀明老師的「聲音」。

<今夜 遇見小王子>
在寶島聯播網 大千電台 FM99.1
5/15週六 20:00(首播)
5/16週日 21:00(重播)
網路線上收聽:https://m.twitch.tv/superfm991


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下載正念APP:https://reurl.cc/kVk8nK

「正念生死學」三主題工作坊:
2021【正念生死學】系列課程
系列一.告別與重生
時間:05/22(六)09:30-18:30
詳情:https://reurl.cc/ZQGAL6

系列二.臨終關懷的陪伴
時間:05/23(日)09:30-18:30
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系列三.愛的正向連結
時間:05/30(日)09:30-18:30
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正念慈悲喜捨:自助助人心法
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