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#47 三種你不該在瑜珈課大口吸吐的理由

聊療瑜珈 Sima Yoga Talk
2021-05-17
24:34
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你有沒有再瑜珈課遇過這樣的指示呢:來深呼吸~然後深吐氣,好現在大口用嘴巴吐氣。有時候,對某些學生來說,用力的呼吸,或是用嘴巴呼吸,不一定是最好的選擇。

而今天的節目我就是要告訴你,為什麼這樣的呼吸引導不適合每個人?有三種人要特別注意,避免再瑜珈練習大口吸吐,也是菩提科呼吸法主要幫助的三類型的人。

記得今天節目的內容並不是任何醫療諮詢,是以我所學的知識和我自己和從學生身上看到的經驗,分享給各位。

聽到節目的最後,會有小小的Bonus Tip ~ 小彩蛋要送給收聽到最後的你!

節目文字版:https://simayogatalk.com/如何呼吸
冥想音檔免費下載:http://simayogatalk.com/冥想音檔
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