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情緒化訓練重要?還是科學化訓練重要?


TriYang-鐵人三項
2020-09-18
19:51
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大家越來越看數據來進行訓練,數字會說話,但有時候數字也會說謊話。 科學化以我的觀點就是:客觀的紀錄、前後比較、分析、實際應用。 同樣環境&同樣時空背景記錄下的數字對照的意義才會明顯有幫助。 如果硬要拿明朝的劍斬清朝的官,怎麼說都不合理吧? 很多數字記錄下來是有意義的,但有些數字不要太糾結在他的上升跟下降,因為那都是多餘的。 (我自己比較常用)Instagram:https://www.instagram.com/olinexo99/?hl=zh-tw Youtube -可以在下方留言: https://youtu.be/B4yIBFO8M-4--- 可至第五集留言 Facebook:httpswww.facebook.com/chihhsiang.yang.5/ 部落格: https://olinexo.pixnet.net/blog Waypoint 鐵人工廠:https://www.facebook.com/waypoint2014 鐵人工廠為學生安排訓練的網站:Trainingpeak https://www.trainingpeaks.com/ 強度的定義,Garmin 能量系統影片: https://www.youtube.com/watch?v=IPcEK9oSa3A

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