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劉燦宏談《慢養功能肌力》:用最正確的醫學、營養、運動科學,擊退肌少,強筋骨,少痠痛!

聽說趙少康
2021-06-08
39:37
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主持人:趙少康
來賓:劉燦宏
主題:《慢養功能肌力》:用最正確的醫學、營養、運動科學,擊退肌少,強筋骨,少痠痛!
怎麼瓶蓋這麼緊、一個個罐頭都好難打開,爬個樓梯也氣喘吁吁?
不知道從什麼時候開始,站起來都要偷扶桌邊或椅背,為什麼?
天氣冷,爸爸的棉被竟然掉在床下一夜也沒法拉起來蓋,這是怎麼回事?
 
如果出現這樣的狀況,就是你的肌肉流失了!
起立坐臥、日常生活都要人幫忙,這絕對不是你期待的第二人生。
50歲後,若想走得遠、跑得動,還要能和朋友一起出遊,現在起就要開始練肌力。

《慢養功能肌力》天下雜誌出版
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