夫人育兒法--1.介紹＆規律作息

按照固定的時間間隔（3小時或者4小時），執行固定的「吃-玩-睡」循環，寶寶的生理時鐘就能產生固定的「飢餓循環」、「睡眠循環」，就是規律作息。