EP04-疫情在家，如何面對孩子能穩住情緒?!

本集重點:

- 疫情與孩子在家，嘗試與他排定計畫
- 跟孩子長時間相處，很容易有情緒，怎麼辦?
- 穩定自己情緒的四步驟
* 覺察情緒
* 暫定情緒
* 平穩情緒
* 釋放情緒
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