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La siesta
La siesta es un sueño breve que nos echamos después de comer a mediodía para descansar y reponer fuerzas o, como se dice popularmente, para “recargar las baterías”. Se practica durante todo el año pero más cuando hace calor, especialmente en los meses de verano. En muchos países tienen la costumbre de dormir la siesta. Los beneficios de esa costumbre tan española son muchos. Reduce el riesgo de sufrir enfermedades del corazón y mejora la salud en general. También ayuda a eliminar la tensión y el cansancio acumulado hasta ese momento del día. Además, favorece la memoria, la atención, la capacidad de concentración y los mecanismos de aprendizaje. Por estas y otras razones muchos médicos recomiendan a los adultos echarse una siesta corta de no más de 20 o 30 (las largas no son tan beneficiosas). Igualmente, hay expertos que consideran que muchos centros de trabajo deberían dar a sus empleados la posibilidad de echarse una breve siesta después de comer; dicen que eso ayudaría a aumentar la productividad por la tarde.

Breve 簡短的/短暫
Reponer 補
Popularmente 流行地
Beneficios 利益/好處
Acumulado 積累
Consideran 考慮（他們/她們/您們）

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[#6 Episode] - A2 教學系列 #2 （聽力練習）

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