半仰臥放鬆法練習引導

本節目在引導亞歷山大技巧學員們在家中練習放鬆以及回復"頭、頸、軀幹"的"基礎控制"。放鬆還能增強身體免疫力喔! 希望能對大家順利度過這次的疫情有一些幫助。沒有學習過亞歷山大技巧的同學們也可以跟著試試看。