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本集主題:
延續EP2深入介紹各種熱身、伸展小工具
1.伸展的原理
2.肌梭、高爾基腱器
3.筋膜
4.滾筒、震動滾筒、按摩槍、筋膜刀
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講者:
1%FITNESS 總教練 李泓鋕 Allen
Springfield College M.Ed.
美國NSCA肌力與體能專家, CSCS
美國ACE私人教練, CPT
Mike Boyle功能性教練, CFSC
MBSC Intern
College of Holy Cross(D1) S&C Coach
北京賽普 體能教練
