cover

EP. 2|靜心|來點寧靜吧!26min

覺身心|AwareChi
2021-05-31
29:13
comments
No Rating
#meditation#入睡#失眠#放鬆#舒壓#舒眠#靜心

Available Platforms

iconiconiconiconicon

在今天的節目裡,我想邀請你跟我一起體驗安靜,歡迎你暫時放下手邊的工作,跟著我的引導,讓自己的身心沉澱一下。這個練習適合想讓頭腦跟身體休息一下的時刻,例如午休或晚上睡前。也特別適合壓力很大、或受到情緒困擾的時刻來練習。
---------------------------
※本集節目內容包含身心練習,並不適合正在開車或從事有危險性的工作的時候操作。
---------------------------
+建議你使用藍芽耳機音響播放,避免直接使用手機或電腦擴音,以達到最佳的聆聽效果。
---------------------------
00:30 前言
01:30 體驗一靜到底
---------------------------
+歡迎你訂閱這個頻道,並樂於分享給身邊的親友,讓我們一起練習安頓自己,把自己照顧好,就是幫助別人。
---------------------------
透過贊助支持齊也創作更多身心相關的節目

【線上刷卡小額贊助】第三方金流平台
https://pay.firstory.me/user/awarechi

【自訂金額直接贊助】
台灣銀行 004
帳號 079 004 244 299

---------------------------
節目內容與聲音錄製所有權
by 齊也覺身心