在今天的節目裡，我想跟你聊聊關於平靜這件事，雖然聊聊平靜不代表你會感到平靜，但是或許可以幫助你對平靜有不同的理解，希望可以讓你早日遇見平靜。
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＋建議你使用藍芽耳機或音響播放，避免直接使用手機或電腦擴音，以達到最佳的聆聽效果。
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00:30 前言
01:10 給為了平靜而來的你
03:20 平靜的知識/平靜的體驗
04:50 睡覺與放空
08:30 最簡單體驗平靜的方式
09:15 結語
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＋歡迎你訂閱這個頻道，並樂於分享給身邊的親友，讓我們一起練習安頓自己，把自己照顧好，就是幫助別人。
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