cover

工作中專注力 呼吸定錨

不累的生活
2021-06-03
16:17
0 則留言
尚無評分

收聽平台

spotifyapplegooglerss

「呼吸定錨」不但是可讓心安定下,最重要可以幫助提高專注力。因為注意力在焦慮下,常會飄散,分心到負面的想法中。定錨會讓心會從擔心、焦慮的情緒中拉開,回到當下的反應中。

0.00 分, 0 則評分

或是 登入

00:00 / 00:00