EP18｜疫情焦慮與恐慌症的因應

「其實我覺得疫情是很溫和的戰爭啦，是一個大家都在作戰的狀態，只是我們生活還在持續所以沒有那麼多的感覺，這個時候就是非常需要調整自己的身心狀態，反正有什麼事情讓你高興的就去做，活下來最重要。」

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分享傑西本周經歷恐慌發作、快篩、打疫苗和副作用、恐慌症困擾的經驗，簡單介紹恐慌症以及可能可以安穩身心的方式。

希望大家在疫情的壓力之中都能好好照顧自己，一起期待能安心群聚出遊的日子到來。