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健康三寶:吃好睡飽作運動 就由今天開始:擬菜單+自作 原則:好吃好作原味+受歡迎 心理建設:能作好吃的料理是一種時尚!不限男女、婚否、大家趁機好好學習作菜、打理三餐、管好健康 作運動和吃好一樣重要、也要每天定時定量!