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40歲開始就有更年期危機!營養師這樣吃 預防更年期肥胖、荷爾蒙失調

常常生活文創
2021-06-08
12:27
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很多女生可能覺得,更年期好像是離自己很遠的一件事情,但是你知道嗎?其實女生在40歲的時候,已經開始有更年期的危機囉!到底要如何舒緩更年期的不適症狀,甚至說調解我們的女性荷爾蒙、改善更年期肥胖的問題,這些都可以透過飲食的保養去改善喔!
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