Yoga Nidra 睡眠瑜珈

安琪最喜歡的瑜珈課就是睡眠瑜珈～

簡單分享一下上課內容＆如何在家練習

建議大家可以搭配內觀一起聽～

Yoga Nidra 參考書

安琪公寓 Chez-Angelique
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