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防疫專用進入熟睡練習-中文

Vitamind 一起冥想
2021-06-13
19:15
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#冥想#失眠#防疫#睡眠#宅在家#靜觀#呼吸#睡眠冥想

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宅在家的時間久了,
像生活跟工作的界線變得比較模糊,
我們睡眠的模式很容易就會被打擾了。

今天想要跟大家一起睡前來做一些簡單的伸展,
希望能幫助大家找回一直在我們內心的那份平靜的感覺,
讓我們可以睡個好覺。

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這是Vitamind專門製作的正念冥想節目,幫你抵抗分心焦慮的情緒。
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