出门在外，我们总被提醒好好照顾自己，但却从来没有人认真教我们什么才是照顾好自己。除了三餐定时，作息正常，我觉得还有一件常常被忽略的，就是适当地重视自己的需求。
在这里“适当地”这三个字尤其重要，因为不管是任何事，只要稍微过头就会变质，你的照顾自己也很有可能会变成自私。如果你不清楚自己是否是个在日常中重视自己需求的一个人，这一集提供了一个方法去测试，不妨一起来试一试。
希望你在生活中人与人之间关系相互制约的影响下，也不忘适当地重视自己的需求。因为也只有你能为自己做到这件事。
如果你喜欢生活胶囊馆每周更新的内容 欢迎赞助菜菜甜到蛀牙的生活 给她买杯奶茶呗 嘿嘿 https://www.buymeacoffee.com/vegevegecc
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01:09 菜菜糟蹋健康的大学生活
04:40 小测试：是否在生活中照顾好自己
07:34 自我意识
08:19 一直如此并不代表它是对的
10:33 掌馆人的啰嗦
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