或许在生活胶囊馆的第四集里，你已经察觉到了你是一个会照顾自己还是不会照顾自己的人。那么今天的这一集，你可以把它当做是第四集的续集，让我们一起聊聊关于“拒绝请求”这件事。
p.s. 在这一集里所提到的请求都是以那些会带给我们很大程度困扰的请求为基础噢 要会拒绝 但不要乱拒绝 你说是吧 哈哈哈哈
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00:23 回顾第四集 + 本人同学的反馈
01:52 为什么要拒绝
02:03 本期重点: 给你勇敢拒绝的理由
02:48 本人同学: 我是一个难以拒绝别人的人
04:17 "拒绝"已经被我们放在一个高不可攀的心理高度
04:45 替代拒绝的方案
05:38 本人同学: 担心自己的需求也被别人拒绝
05:50 菜菜的外卖小故事
07:49 朋友是不会觉得勉强的
08:23 总结: 只有拒绝与不需要拒绝的情况
09:07 掌馆人的啰嗦
这世界没有受害者 因为你永远有能力拯救自己 [给力][给力]
--- Send in a voice message: https://anchor.fm/vegevege/message
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