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【曦式讀物EP1】改不掉壞習慣?《原子習慣》找到你理想的身分認同就能打造全新自己

曦式讀物
2020-09-17
27:32
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本集大綱:是不是很多時候,你想改變自己的習慣,比如說 每天運動30分鐘、每周讀一本書,但卻老是三分鐘熱度呢?或者是明明晚上知道吃消夜不好,但看到櫃子上放零食 就忍不住想吃? 想改掉這些習慣,我們就要先了解 習慣是怎麼養成的! 芸曦和大家分享《原子習慣》這本書,主要就是告訴大家,如何建立好習慣,以及如何改掉壞習慣!

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