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輕鬆有效率的走路

悠遊自在身心靈
2021-06-18
26:15
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#健身#呼吸#疼痛#走路#亞歷山大技巧,放鬆

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我們每天多多少少都要走路,
有些朋友甚至以走路作為健身、運動的方式之一,
所以,我希望大家都能走得健康、走得開心,
甚至,讓走路多一個功能,
就是練習覺察自己,
讓自己的心情更平靜、身體更輕鬆。

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