書話 - 寬容讓自己更好Self Compassion//CH04-01我們都一樣

寬容讓自己更好CH04-01我們都一樣

自我慈悲的第二個支柱是認知人類有共通的經驗...

• 歸屬感的需求
• 贏的困境
• "我們"對抗"他們"
• 達到完美地步的幻覺
• 不必一切操之在己 相印, 妙觀察智,

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寬容，讓自己更好 - 接受不完美的心理練習
Self Compassion
Stop beating yourself up and leave insecurity behind
作者：Kristin Neff 譯者：錢基蓮