今日鏡子練習
肯定句：「我放下舊有的限制和信念。我放下，而且很平靜。」
深深凝視你的雙眼：「我願意放下。我釋放。我放下。我釋放所有緊繃。我釋放所有恐懼。我釋放所有憤怒。我釋放所有罪惡感。我釋放所有悲傷。我放下舊有的限制和信念。我放下，而且很平靜。我與自己和睦共處。我與生命的過程和睦共處。我很安全。」
心靈訊息：「我可以放下。」
今日鏡子練習
肯定句：「我放下舊有的限制和信念。我放下，而且很平靜。」
深深凝視你的雙眼：「我願意放下。我釋放。我放下。我釋放所有緊繃。我釋放所有恐懼。我釋放所有憤怒。我釋放所有罪惡感。我釋放所有悲傷。我放下舊有的限制和信念。我放下，而且很平靜。我與自己和睦共處。我與生命的過程和睦共處。我很安全。」
心靈訊息：「我可以放下。」