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代謝力差容易胖?6大飲食秘訣「提升新陳代謝」

常常生活文創
2021-06-23
04:20
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想減肥,除了少吃多動、對吃的食物斤斤計較,還有其他輕鬆有效的方式嗎?同樣的一份餐,為什麼有人吃會胖,有人吃卻不會?答案就是「代謝率」。代謝率就像是汽車的引擎,運轉得當效能高,汽車可以跑得快跑得遠,當我們不希望過多的熱量,儲存在身體時,除了透過運動來增加熱量的消耗,更可以透過提升代謝率來達成目標。想讓瘦身更easy,跟著林亞貞營養師這樣吃,掌握6大飲食秘訣有效提升你的代謝力。

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