本週推出全新單元「一日健客」系列，帶著大家透過Podcast來了解健身產業的專業人士一天的工作。
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這幾年大家應該都很有感身邊健身的朋友越來越多，其實台灣規律運動的人口每年都穩定成長3成。而且身邊健身練出心得轉職成為教練的朋友也越來越多。在第二集Podcast中和大家介紹了不同教練的類型，今天就要請Edge來帶大家經歷一下私人教練的一天，聊聊他們到底都在忙些什麼呢？
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想轉職投入成為教練，或是不熟悉健身產業的朋友們，透過本集單元，你可以更了解私人教練的工作都是什麼。
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👇私人教練的工作型態
Edge元和回答： 到處跑課，風吹日曬雨淋，吃飯時間無法固定，工作時間長，沒有休假。
除了教學以外，私人教練需要提前10-20分鐘備課，會根據前一次學生上課的內容和進度，規劃這次上課的內容和因應工作室或健身房場地不同，會需要規劃器材使用的動線。另外，在下課後，私人教練針對每個學生上課後的後續追蹤非常關鍵。
原因是有許多學生本體感覺不夠敏銳，無法分辨延遲性痠痛和真正的疼痛，因此教練追蹤後續狀況才能再受傷的第一時間轉介專業醫師診斷和治療，才不會耽誤到訓練進度唷！
👇成為私人教練所具備能力
Edge元和回答：：教學指令、溝通觀念和教育觀念、鼓勵學生自我成長和獲得成就、教練反應能力
引導學生溝通知道訓練動作需要注意的地方。其實目的是讓學生可以試著內化教學的內容，讓學生開始學著自主訓練。 當學生發現自主訓練的時候就算沒有教練在身邊指導，也做得到這些動作真的很有成就感！也才有動力繼續訓練下去啊！
👇私人教練需要專精訓練動作
Edge元和回答：因為教學需要動作示範，學生會模仿教練的動作。因此每一個動作教練本身需要非常熟悉，才能正確指導學生。也是對於教學品質內容很重要的環節，甚至有許多教練也會固定跑訓練課表參加比賽。
👇私人教練提供自主訓練課表
Edge元和回答：提供自主訓練課表會是學生陸續跟著教練上課的關鍵。
👇私人教練心理層面建設
Edge元和回答：需要適應長時間工時疲勞、極高的專注力、富有正面情緒和能即時轉換情緒，能去應付否定自己和挫折時產生的打擊
私人教練到底在忙什麼？私人教練的一日其實大部分時間都花費在每個學生特製的備課、器材動線規劃、上課、到處跑課、課後的追蹤，剩下來的時間讓自己能夠訓練讓自己的動作品質優化，甚至去上研習和進修，才能提供優質的教學品質！因為具備強大的心理素質，帶著學生的反饋和成就獲得正面的能量，這樣當你長期的私人教練！私人教練就像你健身的啦啦隊一樣，除了協助你不受傷，跟你一起努力達到一步之遙的健身路！希望未來有想踏入健身產業成為私人教練的朋友，也同樣帶著熱情進來協助正蓬勃發展的健身產業！
其實還是有許多方法可以進入健身產業，並非只有成為私人教練或是開健身房的選項。找出適合自己的角度，問問自己是否開心嗎？這樣才能永續的在健身產業有所貢獻！
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Edge元和 IG專頁👉https://www.instagram.com/edge_sportscience/
Fitworks 我健客各平台連結👉http://bit.ly/fitworks_podcast
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Music by Pixabay
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這幾年大家應該都很有感身邊健身的朋友越來越多，其實台灣規律運動的人口每年都穩定成長3成。而且身邊健身練出心得轉職成為教練的朋友也越來越多。在第二集Podcast中和大家介紹了不同教練的類型，今天就要請Edge來帶大家經歷一下私人教練的一天，聊聊他們到底都在忙些什麼呢？
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想轉職投入成為教練，或是不熟悉健身產業的朋友們，透過本集單元，你可以更了解私人教練的工作都是什麼。
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👇私人教練的工作型態
Edge元和回答： 到處跑課，風吹日曬雨淋，吃飯時間無法固定，工作時間長，沒有休假。
除了教學以外，私人教練需要提前10-20分鐘備課，會根據前一次學生上課的內容和進度，規劃這次上課的內容和因應工作室或健身房場地不同，會需要規劃器材使用的動線。另外，在下課後，私人教練針對每個學生上課後的後續追蹤非常關鍵。
原因是有許多學生本體感覺不夠敏銳，無法分辨延遲性痠痛和真正的疼痛，因此教練追蹤後續狀況才能再受傷的第一時間轉介專業醫師診斷和治療，才不會耽誤到訓練進度唷！
👇成為私人教練所具備能力
Edge元和回答：：教學指令、溝通觀念和教育觀念、鼓勵學生自我成長和獲得成就、教練反應能力
引導學生溝通知道訓練動作需要注意的地方。其實目的是讓學生可以試著內化教學的內容，讓學生開始學著自主訓練。 當學生發現自主訓練的時候就算沒有教練在身邊指導，也做得到這些動作真的很有成就感！也才有動力繼續訓練下去啊！
👇私人教練需要專精訓練動作
Edge元和回答：因為教學需要動作示範，學生會模仿教練的動作。因此每一個動作教練本身需要非常熟悉，才能正確指導學生。也是對於教學品質內容很重要的環節，甚至有許多教練也會固定跑訓練課表參加比賽。
👇私人教練提供自主訓練課表
Edge元和回答：提供自主訓練課表會是學生陸續跟著教練上課的關鍵。
👇私人教練心理層面建設
Edge元和回答：需要適應長時間工時疲勞、極高的專注力、富有正面情緒和能即時轉換情緒，能去應付否定自己和挫折時產生的打擊
私人教練到底在忙什麼？私人教練的一日其實大部分時間都花費在每個學生特製的備課、器材動線規劃、上課、到處跑課、課後的追蹤，剩下來的時間讓自己能夠訓練讓自己的動作品質優化，甚至去上研習和進修，才能提供優質的教學品質！因為具備強大的心理素質，帶著學生的反饋和成就獲得正面的能量，這樣當你長期的私人教練！私人教練就像你健身的啦啦隊一樣，除了協助你不受傷，跟你一起努力達到一步之遙的健身路！希望未來有想踏入健身產業成為私人教練的朋友，也同樣帶著熱情進來協助正蓬勃發展的健身產業！
其實還是有許多方法可以進入健身產業，並非只有成為私人教練或是開健身房的選項。找出適合自己的角度，問問自己是否開心嗎？這樣才能永續的在健身產業有所貢獻！
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Edge元和 IG專頁👉https://www.instagram.com/edge_sportscience/
Fitworks 我健客各平台連結👉http://bit.ly/fitworks_podcast
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