本週「健客斜槓」訪問到Karen覺得非常有個人特色，也非常喜歡的一位私人教練「女子力量實驗室」的創辦人Mia
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女力士的經歷非常精彩，大家一起來聽聽看他特別的地方吧！
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> 女力士背景：
曾經是大型健身俱樂部銷售紀錄保持人，現在在自家homegym 分享修理人的健身影片
> 女力士英國留學背景和英格蘭舉重大賽 England Grand Prix 2019 冠軍
在英國攻讀運動管理碩士，利用課餘時間玩舉重，練了幾個月後拿到舉重冠軍。後來受邀前往卡達做舉重交流，與各國奧運選手一起訓練，舉重技巧突飛猛進。
> 回台灣後健力冠軍比賽路程和心得分享
回台後被邀請成為地方健身房執行長，在武漢肺炎期間，許多健身房倒閉的時候，透過陌生拜訪與網路行銷，讓所經營地方健身房的業績提升200%，原本打算地方單項硬舉素人比賽，因此開始試著練習三項。
不久後便發現一直以為扭傷的手，是被眾多醫生誤診，其實手已經骨折嚴重到壞死！所以健力比賽是當作玩票性質參加的，臥推開把是窄握空槓。跟當時在英國一樣，只是想說玩玩而已，卻都意外拿下冠軍頭銜
> 成立女子力量實驗室：
女子力量實驗室是女力士未來想要成立的女性友善工作室，僅提供預約制。
- 服務項目：結合運動按摩與動作調整，幫助需要的人
- 服務對象：一直想要改善身體，但是找不到方法的人
- 回饋家鄉的原因：想要就近照顧父親，以及幫助偏鄉地區民眾
> 運動按摩和動作矯正和舉重的關聯？
舉重動作需要呈現身體完美動力鏈的使用，但是很多人誤以為只有選手才能練舉重，對自己而言是一項遙遠不可觸及的運動。比如說，五十肩的患者與某些健力選手沒辦法做出過頭深蹲，女力士就會利用運動按摩，改善肩關節沾黏的活動度；透過動作調整，增加健力選手的核心，找出過頭深蹲核心發力的方法。基本上女力士就是拿舉重來當作功能性訓練。
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有關女力士Mia詳細資訊可參考：
女子力量實驗室 Ladies’ Strength Lab Facebook: http://bit.ly/2K7DMNN
女力士修理你 IG: https://www.instagram.com/letmiafixyou/
＊大家給女力士多點支持，追蹤他的FB和IG專頁唷＊
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喜歡我的節目的朋友，請到Apple Podcast給我五顆星評價或留言給我，給我一些些動力！也歡迎到我的IG「Fitworks 我健客」追蹤我，我會時常更新健身相關資訊，希望可以提供給各位愛健身的朋友👉https://linktr.ee/kcsilent
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Music by craneholyf from Pixabay
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在英國攻讀運動管理碩士，利用課餘時間玩舉重，練了幾個月後拿到舉重冠軍。後來受邀前往卡達做舉重交流，與各國奧運選手一起訓練，舉重技巧突飛猛進。
> 回台灣後健力冠軍比賽路程和心得分享
回台後被邀請成為地方健身房執行長，在武漢肺炎期間，許多健身房倒閉的時候，透過陌生拜訪與網路行銷，讓所經營地方健身房的業績提升200%，原本打算地方單項硬舉素人比賽，因此開始試著練習三項。
不久後便發現一直以為扭傷的手，是被眾多醫生誤診，其實手已經骨折嚴重到壞死！所以健力比賽是當作玩票性質參加的，臥推開把是窄握空槓。跟當時在英國一樣，只是想說玩玩而已，卻都意外拿下冠軍頭銜
> 成立女子力量實驗室：
女子力量實驗室是女力士未來想要成立的女性友善工作室，僅提供預約制。
- 服務項目：結合運動按摩與動作調整，幫助需要的人
- 服務對象：一直想要改善身體，但是找不到方法的人
- 回饋家鄉的原因：想要就近照顧父親，以及幫助偏鄉地區民眾
> 運動按摩和動作矯正和舉重的關聯？
舉重動作需要呈現身體完美動力鏈的使用，但是很多人誤以為只有選手才能練舉重，對自己而言是一項遙遠不可觸及的運動。比如說，五十肩的患者與某些健力選手沒辦法做出過頭深蹲，女力士就會利用運動按摩，改善肩關節沾黏的活動度；透過動作調整，增加健力選手的核心，找出過頭深蹲核心發力的方法。基本上女力士就是拿舉重來當作功能性訓練。
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