本週「健客斜槓」邀請到非常會玩弄壺鈴的彼得皓甩壺鈴的皓皓教練。聽說教練不只教學生甩壺鈴強健身心體魄，邁向更好的人生，在社群平台上的文章更是許多對於壺鈴有投入訓練的朋友更是必須拜讀的！而且過年前才完成了30天的日更計畫，一起來聽聽他如何辦到的吧！
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節目大綱：
皓皓以前是文字工作者身份！
如何從文字工作者轉職成為私人教練？
30日更計畫是怎麼回事？
如何在社群上把時事和訓練結合的這麼無違和感？
許多教練或是健身的人其實都很想經營自己的專頁，要如何脫穎而出，做出差異性？
會什麼會選擇壺鈴作為主要訓練？
壺鈴的種類跟運動差別
盪壺的好處/訓練目的？到底是算有氧、間歇、還是肌力訓練？
壺鈴Clean跟Snatch的介紹
如果想用槓鈴訓練Clean和Snatch，是不是先從壺鈴開始比較好？
彼得皓甩壺鈴工商時間
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跟著彼得皓甩壺鈴👉https://www.facebook.com/kettlebellhao
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喜歡我的節目的朋友，請到Apple Podcast給我五顆星評價或留言給我，給我一些些動力！也歡迎到我的IG「Fitworks 我健客」追蹤我，我會時常更新健身相關資訊，希望可以提供給各位愛健身的朋友👉https://linktr.ee/kcsilent
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買杯咖啡給我讓我更有動力創作👉 https://p.ecpay.com.tw/19BB6D5
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Music by Wataboi from Pixabay
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30日更計畫是怎麼回事？
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