本週我健客Wiki邀請到「健康促進守護者」鍾馨葦物理治療師,要一起和大家聊聊中亞健康族群最需要知道的「健康既是自由」!
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為了健康,你願意做多少事情呢?生理上,人類無法抵抗機能上的衰老,但我們可以透過運動治療找回身體的功能;接續肌力和體能訓練,讓肌肉不要太快流失,體力恢復!讓身體用久一點 。當有一天真的老了,就不是因為行動不便看著窗外的景色,感受不到空氣的流動;而是還能行動自如的,自由自在活動!
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本集大綱:
馨葦介紹學歷和經歷背景
馨葦定義「健康既自由」
過往服務亞健康、特殊族群族群大部分都是什麼樣的狀況才會接觸復健和物治
特殊族群對於復健和物治的接受度如何?
大部分台灣特殊族群最常見面臨怎麼樣的問題?(失能、肌少症、傷後術後)
分享個案透過長期復健後,恢復到正常生活的成功案例
物理治療的角度,如何預防/協助亞健康族群減少失能,或是運動傷害?
身體的「老化」如何衡量?
什麼樣基本的一些調整型肌力訓練可以讓大家對抗「肌少症」
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