跑步對你來說是種技能嗎? 上班要遲到了、追公車、追小孩、內急等等的，生活許多場景迫使我們不得不跑起來！成功趕上打卡、追上公車、防止小孩受傷、成功坐到馬桶上了，是不是同時也氣喘如牛、耗費了極大的力氣呢？
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本週和有多年跑步速度訓練經驗的Coach Max要來和大家分享「跑步是種技能」，能夠以正確的專項跑步訓練知識和心態，來提升短跑、中長跑、或是馬拉松的運動表現！而在日常生活中，也能因此發現跑步正確發力方式和系統以達到省力和有效率的跑步，同時也能避免運動傷害！
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節目大綱：
Max教練從田徑選手成為學校教練培養縣市金牌，以及到美國Baylor大學進修運動管理碩士，並因為疫情回台將畢生所學和經驗，傳承到台灣跑步訓練上的分享！
跑步是從快走、到慢跑、到爆發力衝刺，是種專項技能
短跑和中長跑不同的訓練課表和理念
肌力與體能訓練能帶給跑步的優點
為什麼一般人能夠透過正確的跑步知識省力又避免運動傷害？
肌力與體能教練，和專項跑步教練如何協作？
Max教練課程活動和跑站成立資訊
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Music by Timoor rom Pixabay
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