EP9 「正念引導，身體掃描，釋放緊繃身體，放鬆焦慮心情，珍視自己的好時刻」by 朴世光 心理師
懂心理，調出好關係 《Healthy Relationship》2021-07-0900:20:30
正念引導身體掃描，正念，焦慮，憂鬱，放鬆，自我照顧
疫情衝擊下，大家的焦慮或憂鬱程度明顯上升，
出現身體緊繃，情緒不穩的情況，
連睡眠也出了問題，
讓本集的節目，《正念引導，身體掃描》協助您
覺察當下身體的知覺狀況，
釋放緊繃身體，放鬆心情
享受一個
珍視自己，關愛自己的時刻!!!
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出現身體緊繃，情緒不穩的情況，
連睡眠也出了問題，
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釋放緊繃身體，放鬆心情
享受一個
珍視自己，關愛自己的時刻!!!