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擺脫過勞,做自己的工作設計師|哇賽療心室ep27

哇賽心理學
2021-07-09
34:53
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5.00 stars
#生活#離職#壓力#工作倦怠#快樂#過勞

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📢本集綱要:
「覺察到工作上的不舒服,要開始思考衡量自己在意的是什麼,而不是抱怨完繼續窩回去那個不舒適的位置」

禾好心理治療所
https://bit.ly/3hsBw1n

推薦閱讀《做自己的工作設計師》
https://bit.ly/3jZTB8Q

本集重點:
。該離職、留下,還是轉行?
。工作不快樂,錢和生命意義只能擇一嗎?
。整自己的混音器(金錢、影響、表達),創造人生一致性
。開始重新設計工作
。九頭蛇過勞和快樂過勞
。重擬目標:做到最好 vs 目前夠好
。把無意義的時間省下來,花在更重要的事情上
。好好辭職計畫,要先盤點資源
。優雅轉身,和前東家也要好聚好散

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主談:心理師Nana、禾好心理治療所 紀慧菁臨床心理師

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