你以為你在為自己努力,實際上你還是在為別人而努力!
到底是為什麼我們會如此害怕自己做不好,害怕別人覺得自己不夠好呢?所以總是在下班後還要努力的工作,直到自己可以稍微安心做到別人認為你夠好才行,為什麼下班的時間不能是自己的時間呢?想看看自己到底哪裡做錯事了?為什麼要覺的內疚,要那麼在意別人的眼光想法,如果做任何事在意別人的評價,當然就會害怕失誤、犯錯,一旦注意到別人對你的表現不以為然,得不到他人的認同,就覺得自己沒做好,在公開場合不自覺的就會湧上一股羞辱感。有時候甚至為了掩飾這種羞辱感,會轉變成對他人具有攻擊性的情緒反應...
偽裝自己是一個完美的人,等於是自我囚禁,那生活怎麼又會過得快樂自在呢?
分享周慕姿心理師寫道的一段話:「要面對自己內心真正的脆弱與恐懼、改變自己的 ,是一件非常不容易的事。當我們沒辦法與自己的內心接觸,就沒辦法正視自己的恐懼,「過度努力」,只是面對恐懼時的一個習慣,一個想得到安全感的防衛機轉與生存策略而已。當我們沒有好好地感受與思考,這個「生存策略」,就會非常自動化,讓我們感覺到:「我沒有選擇,只得這麼做;只有這麼做,才能讓我擺脫現在的困境。」
每個人的生命都是自己的,不要把別人的期待擺在比自己更重要的位置,忽視自我存在的價值意義,無形之中逼著自己努力,不斷的自我耗損與傷害,迷失在身心俱疲的生活之中。對自己好,並不是指在自己身上用的吃的穿的物質上的好,而是找到能跟自己好好相處最自然最舒坦的方式。不再把大部份的力氣都用來跟現實對抗,而是用最溫柔、溫暖的力量,安撫自己,愛自己,相信自己就可以讓自己過的更好更幸福。

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