在一個辛苦的時期，
就好像現在的疫情期間，
找到自己生命中值得感謝的人、事、物，
會讓我們的心情稍微好一點。
今天我們會練習利用冥想來培養感激的心情，
讓我們能從中獲得快樂。
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這是Vitamind專門製作的正念冥想節目，幫你抵抗分心焦慮的情緒。
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