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EP30 [瘦身營養] 享瘦嗎? 從量體重開始!

營養師在你身邊
2021-07-14
24:56
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今天你量體重了嗎?
其實認真量體重就會瘦!!
本集邀請擁有健身教練執照的#營養師Raymond 一起聊聊~努力運動原來不會瘦
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本集聊什麼呢?

  1. 宿便可以重達快2公斤?
  2. 為何努力運動,隔天體脂率卻增加?
  3. 理想體重的算法?
  4. 如何打造躺著也能瘦的體質?
  5. 減體脂肪的運動,其實很簡單!

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完整內容:
https://www.instagram.com/p/CRGReTBjkAD/?utm_medium=copy_link
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