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EP3:蛋白質大哉問(上集)

瘋玩客的隨意聊世界
2021-07-16
22:30
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#營養#健康#預防醫學#蛋白質

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EP3:蛋白質大哉問(上集)(NH3)

哈囉,大家好。我是Walter,歡迎再度來到「瘋玩客的隨意聊世界」。今天我們要來聊聊跟免疫力相關的一個重要營養素——蛋白質。蛋白質跟我們一個人的外表息息相關,是的,一個人長得好不好,不是長得帥不帥、美不美哦,而是端看皮膚好不好、指甲好不好、頭髮好不好,光這幾點,就知道這個人到底有沒有足夠的蛋白質。除了這個外在,當然重要就在於內在了,包含:提高免疫力、降低疲勞……等等。有趣了吧!究竟這是如何運作的,我們一樣請到張旭博士為我們一一來解說。

本集主題:
一、提高免疫力(自體免疫球蛋白)
二、抗疲勞(酶的作用與更新)
三、如何選擇與補充蛋白質(大豆分離蛋白🆚天然大豆、可被吸收與吸收率)
四、攝取蛋白質後會上火嗎?會導致身體變胖嗎?

我們在下集將會繼續提到另外6個關於蛋白質的大哉問,我們下次見,拜拜。

⚠️營養素的攝取與補充,請諮詢您的健康管理師、營養師或家庭醫師,以獲取相關資訊⚠️

Ⓒ 華特瘋玩客

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