自從肉圓媽立下了Flag之後、果然有立竿見影的效果;
突破了「停滯期」!朝目標繼續邁進。

這期就要來公布、身為營養師的肉圓媽,在168間歇斷食之外有什麼招式;
原來在可以進食的8小時內、要照著“神掌”吃,減重才會更有效果。

當然,以營養師專業的標準來看確實不夠精準;
但確實是給大家一個更明確、更好執行的標準,提供給大家參考。

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