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如何停止惡夢 孵出美夢

林萃芬心理師的洞察人心時間
2021-07-19
06:16
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#心理學,洞察人心,人性,鬼滅之刃,解夢

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林萃芬  專業諮商心理師
   疫情期間,很多人都噩夢連連,有醫護人員出現夜驚狀況,不斷夢到幫病人插管。有人夢到被大一群的昆蟲包圍,或是夢到被怪物追著跑。也有很多人夢到自己被關起來,或是夢到自己跟一大群染疫的人關在一起。還有人夢到自己被關在電梯裡面,找不到按鈕。也有夢到自己被困住,找不到出口,或是小孩夢到爸爸媽媽確診,要跟爸爸媽媽分開。
   當生活出現危機的時候,所做的夢也會進入備戰狀態,因此較為淺眠,也較易驚醒。不要害怕作夢,作夢對心理健康是很有幫助的,無論「美夢」還是「惡夢」都有意義,可以透過「夢的解析」了解潛意識的訊息。
   這一集要帶大家洞察美夢與惡夢,歡迎收聽。

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