這次因為跟三位專家在7月中要一起推廣全方位線上健身知識課程「從新手到健客，一堂課搞定心態、營養、姿勢、訓練」，是一門讓大家在進入正式訓練以前，能夠先了解持續性訓練的四大核心因素，讓大家在健身時候不會受傷，也比較有效率。在官網www.fitworks.fit 可以看到詳細資訊！
那本週的特別節目要讓大家更認識我們四位講師的背景和專項，同時讓大家稍微的瞭解為什麼我們四個人會一起創辦Fitworks我健客這個線上健身學院，以及這次這堂課程大概會教給大家什麼內容！所以我們會連續四天，用Podcast專訪，同時也將採訪的畫面以影片的方式呈現出來，讓大家可以更認識我們唷！
-
第三位我們邀請到的是Karen本人的教練，粉絲專頁「邊緣人也要練」的 Edge 元和 肌力體能教練。常常聽到大家從錯中學習，在Edge成為教練的前身是個運動員，因為錯誤的訓練系統，讓他受了許多傷。一開始有這堂課的概念，也是在和Edge學習整個訓練系統所醞釀出來的成果。課程中Edge會和大家分享正確的訓練概念，讓大家能夠無痛的、有安全感的持續性運動！
-
本集大綱：
- Edge元和從國家代表隊籃球選手，到肌力體能教練的過程
- Edge元和所有運動背景，和未來將專研的運動項目
- 在運動的初期和後期有沒有遇過什麼傷和挫折？
- 在成為肌力體能教練後有什麼期許嗎？
- Fitworks 我健客是個什麼樣的團隊？和業界的差別是？
- 在這堂課中學生可以學到什麼？課程中你的部分是透過什麼內容讓一個健身新手成為健客？
- 推薦課程
-
希望有興趣了解要如何透過先了解動作控制的重要性，到理解肌力訓練和體能訓練的系統，最後到能夠知道週期化訓練觀念的重要性，歡迎大家參考我們的線上課程「從新手到健客，一堂課搞定心態、營養、姿勢、訓練」。
✨7/18-8/7 早鳥優惠中?https://fitworks.kaik.io/courses/fitness-100-beginner
-
追蹤Edge 元和 「邊緣人也要練」：
Facebook：https://www.facebook.com/edgesportscience
Instagram：https://www.instagram.com/edge_sports...
「Fitworks聊健康」無痛訓練Blog：https://fitworks.fit/blog/
-
贊助節目讓我更有創作的動力? https://open.firstory.me/join/fitworks