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ep.06 吃素真的有助於減肥嗎?!吃素最缺乏的營養素是...?

照顧好健康
2021-07-23
05:51
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目前素食飲食者越來越多,臺灣更是被CNN評選為全球十大「素食主義者」城市之一。不僅餐點名稱多了綠色葉子,素食餐廳也越開越多。超商也紛紛推出植物素、植物奶等素食飲品,吃素感覺這麼健康,這時候你就問,那吃素可以幫助減肥嗎?吃素好像很健康,但其實素食者非常缺乏的 OO 、OO 營養素,本集就帶大家一起了解!

| 悠活原力研發長 Ann 、 營養師 Airel |

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我們決定要用「全面照顧」重新出發,我們一直都在想如何照顧別人,有沒有想過怎麼開始照顧自己,《#照顧好健康》我們希望由自己的健康意識抬頭,先學會照顧自己,在照顧身邊的所有人;也希望藉由每周一集,能夠幫助到你,甚至藉由你幫助到你身邊的人,讓我們一起照顧好健康。

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