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經前舒緩冥想-中文

Vitamind 一起冥想
2021-08-01
08:45
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#冥想#放鬆#靜觀#深呼吸#靜下來#生理期冥想#經前冥想#舒緩冥想#不適冥想

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這次的練習是專門針對生理期前的不適感。
透過調整自己的呼吸,
把發散的思緒收回到當下,
讓自己更能緩和下來。

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這是Vitamind專門製作的正念冥想節目,幫你抵抗分心焦慮的情緒。
每週日更新,你隨時服用。

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