金剛經-The Diamond Sutra與十六分鐘正念慈悲冥想mindfulness meditation 

金剛經全名為「金剛般若波羅蜜經」,其譯本為鳩摩羅什法師的版本,最廣為流傳。而玄奘法師將金剛經的全名譯為「能斷金剛般若波羅蜜經」。玄奘法師認為般若的智慧能斷金剛習性。
「金剛」給人的感覺是無堅不摧、用金剛二字來比喻般若智慧。金剛的堅硬,沒有東西能夠破壞它,比喻般若智慧的堅固不可撼動;金剛的鋒利,比喻般若智慧對世間一切虛妄的徹底摧毀;世間一切法的準則,度過苦海到達智慧的彼岸,從生死苦難中求得解脫,是般若智慧對生命的最終救贖與指引。本集以楞嚴經介紹阿納律,並以樂見照明金剛三昧,解釋超越外相的專注,舉例霍金的專注。並講述須達多給孤獨長者Sudatta Anathapindika的聖名:婆羅門涅槃,是則常安樂。愛欲所不染,解脫永無餘。斷一切希望,調伏心熾燃。心得寂止息 ,止息安穩眠。最後以mindfulness 正念慈悲冥想帶入常樂我淨的般若智慧。

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