懂得設定目標才能成為頂尖運動員

林萃芬心理師的洞察人心時間

2021-08-0200:10:21

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 「鬼滅之刃」中主角竈門 炭治郎的師傅「鱗瀧左近次」使用非常多「運動心理學」的技巧來訓練炭治郎成為一名劍士,「鱗瀧左近次」特別善於設定目標,值得追求卓越的人學習設定目標的技巧。
   究竟設定的目標有沒有效果?其實很容易判斷,可以從:運動員能不能集中專注力在明確的任務上?是否能夠不斷增加努力與練習的強度?能不能夠持續面對困難與失敗?可不可以持續激勵自己挑戰目標?
   不妨自我檢查一下,通常都用下面哪一種方式設定目標?

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