生命不會總是耀眼迷人，偶爾也是會來到對生命充滿無力感、身心俱疲的負面狀態。在今天的節目裡，我會簡單的介紹人在負面狀態下的生理機制，並且帶領你去探索，我們通常是怎麼在因應這些生命中的黑暗時刻的。
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00:30 前言
03:15 本能反應
09:00 因為我們不容許
13:30 自我否定
17:50 黑暗的本質
23:35 試著擁抱黑暗
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