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跟著運動員一起學習鍛鍊「心理技能」挑戰自我極限

林萃芬心理師的洞察人心時間
2021-08-06
11:20
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#心理學,洞察人心,人性,鬼滅之刃,運動員

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跟著運動員一起學習鍛鍊「心理技能」挑戰自我極限
和郭婞淳、戴資穎、林昀儒一起學習「心理技能」
   看到奧運健兒在場上的表現,真心以他們為榮,比賽時可以鎮定、自信、專業展現苦練多年的成果,真的很不簡單。上場競賽時,為了追求最佳表現,需要強化的「心理技能」包括,成績落後時保持鎮定,不管什麼狀況下都對自己有信心,面對壓力時,懂得運用有效的方法,釋放身心壓力。遇到瓶頸或挫折,不會自我打擊,也不會退縮卻步,對內可以自我增能,對外也能尋求資源協助。
   這次奧運比賽過程中,看好度、表現度與討論度都很高的林昀儒,很值得我們跟他一起學習「心理技能」,「心理技能」的終極目標,是鍛鍊「自我調整」的能力,不僅做好自我管理,也幫助自己達成短期目標與長期目標。
   如果對鍛練自己「心理技能」有興趣,收聽這一集會有收穫喔。

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