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#25 如何打造「精神資產」(上集):柚子甜專訪

美好生活實驗室
2021-08-06
37:43
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##美好生活 #專注是一種資產 #打造精神資產

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有時候事情做不完、生活覺得疲倦,不是因為時間不夠,而是專注力不夠。

這集邀請了柚子甜一起討論如何打造「看不見卻很重要的」精神資產。
我們討論了:
1.「精神資產」如何影響了我們的生活、身體、人際關係、事業
2. 柚子甜內觀修行的經驗和收穫
3. 怎麼提升跟保護「精神品質」
4. 如何用自我覺察和專注力守住有形的資產「錢包」、無形的「精神品質」
5. 拖延症背後的原因
6. 如何建立「舒服、自在的」自律(其中的「最小步驟拆解法」特別適合自由工作者/創業者/內容創作者)
7. 跟「完美主義」的自己共處的方式

收聽建議:請給你自己30分鐘,好好的聆聽這支音頻,它會帶給你重新看待生活、新的看待自己的方式。
柚子甜剝心事 粉專: https://www.facebook.com/a.sweetcrystal

#歡迎到「美好生活實驗室」粉專留言、私訊你的收聽心得
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