冥想能幫助我們可以更快地察覺到我們的情緒,
然後讓自己有機會調整自己的反應,
不用深陷在其中。

情緒也不一定是件壞事,
所以藉著這個練習一起來探索一下我們的情緒,
並學會與它們健康的相處吧~

-------------------------------------------------------------------------------------
這是Vitamind專門製作的正念冥想節目,幫你抵抗分心焦慮的情緒。
每週日更新,你隨時服用。

歡迎來找我們合作聊天~
Instagram: @itsvitamind
Email: hello@itsvitamind.com

1 comments

0.00 stars, 0 ratings

Or Log In

00:00 / 00:00