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與情緒相處冥想-廣東話

Vitamind 一起冥想
2021-08-08
13:04
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#冥想#正念#靜觀#深呼吸#關心自己#焦慮冥想#傷心冥想#情緒冥想#情緒相處

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冥想能幫助我們可以更快地察覺到我們的情緒,
然後讓自己有機會調整自己的反應,
不用深陷在其中。

情緒也不一定是件壞事,
所以藉著這個練習一起來探索一下我們的情緒,
並學會與它們健康的相處吧~

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這是Vitamind專門製作的正念冥想節目,幫你抵抗分心焦慮的情緒。
每週日更新,你隨時服用。

歡迎來找我們合作聊天~
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