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Ep.17【從芯裡挖寶】自律神經失調怎麼辦?社交迷走神經讓你恢復身心平衡

朱芯儀說心理話
2021-08-09
14:30
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#壓力#失眠#平衡#心理#情緒#睡眠#社交#自律神經#身心#迷走神經

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不管你的心理狀況是否這麼糟,有時身體的胸悶、心悸、呼吸急促或睡眠困擾,拉著我們愈來愈往負面情緒裡鑽。提醒您,可能你需要社交迷走神經的威力,讓自律神經再次回到平衡,舒適的身體更能幫助你渡過那些難熬的時刻哦!
 
* 父親過世一年的她,覺得心中已無什麼遺憾,為什麼還是必需每晚服用安眠藥才能睡著?
* 身體有時會給我們真提醒,有時則難以自己調整,給我們的其實是假警報啊!
* 練習把自己捧在手心,讓愛的回憶和感覺形成新的神經連結,助你一臂之力吧!

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